控烟科普知识

青少年吸烟致骨质流失

    据《健康生活报·健康导航》报道，青少年时期会有很多烦恼，但骨质疏松却不在其中——除非他们染上了吸烟的不良习惯。最近加拿大国际骨质疏松基金会递交的一篇新论文发现了这两者之间存在着令人惊讶的联系。

研究人员早就发现吸烟会增加骨质疏松的风险，但是瑞典哥德堡大学骨研究中心的一组研究人员想要确认一下，对于通常不会患骨质疏松的青少年人群来说，情况是否也如此。

他们对1000名年龄为18岁至20岁的青年男子进行调查后发现，吸烟者全身骨骼骨质密度都低于常人，特别是在脊骨部位和髋骨处，这是进入老年后最容易发生骨折的地方。

在这些容易骨折的部位，吸烟者和非吸烟者的骨密度相差5％，虽然这一差别似乎不是很大，但是骨质流失达10％的话，严重骨折的危险性将增加一倍，参加测试的吸烟青少年离那道危险的门槛只差一半路了。

对受测试者的骨骼进行CT扫描的结果表明，内层海绵状骨骼的外面包着一层骨质较密的皮质骨，皮质骨就像牙齿的珐琅质一样，对骨骼起着保护作用，烟草会损害皮质骨，使其骨质变得稀薄。皮质骨越稀薄整体骨骼就会变得越脆弱。

女性吸烟的四大危害

一、可引起不孕

吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。

二、致月经不调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6%。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，最近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。

三、孕期吸烟寻致流产

吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%；每天吸一包以上者则为35%。此外，吸烟母亲的婴儿先天性心脏病患率也增加一倍。

四、吸烟影响子女智力及发育

孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。

室内“无烟化”拒吸“二手烟”

二手烟也称为环境烟草烟，是由吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品产生的烟雾，既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者，二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质，严重损害人们的身体健康。

二手烟是造成全球疾病负担的重要因素。据国际劳工组织估计，每年至少有二十万劳动力死于工作环境中的二手烟暴露问题。根据最近的一份报告估计数字显示，2005年，25个欧盟国家大约有八万人死于二手烟相关疾病。

二手烟问题在美国每年大约造成3000例非吸烟者肺癌死亡，而由于二手烟暴露导致哮喘病情加重的儿童人数更是高达百万。二手烟暴露带来的经济成本涉及个人、企业、乃至整个社会，其中主要包括直接和间接的医疗成本，以及生产力损失。

事实上，不管是单独还是同时使用通风和过滤措施，都不能将室内烟草烟雾暴露水平降低到可接受的程度。且不说各种健康影响，即使除臭，效果也都非常有限。所以，只有在餐饮业等所有封闭工作环境、所有公共场所，以及公共交通工具上都完全禁止吸烟，工作人员和非吸烟者的健康才能够获得真正的保护。

烟草依赖是一种慢性病

生了病的烟民或多或少都会有戒烟的意愿，但他们一旦真的开始戒烟，才发现这是个苦差事：工作效率差，心情很糟糕，最难受的时候甚至恨不得赶紧找支烟点上，就像憋了很久的人急着喘上一口气。

其实，这不足为奇。据国内外戒烟的成功经验，如果没有医生的帮助，光靠个人意志力与烟瘾“孤军奋战”，大多数人都会无功而返。研究表明，长期吸烟者仅凭个人意志实现戒烟的只有3%～5%，绝大多数烟民要么扛不住戒烟的痛苦，要么在体会了初战告捷的喜悦后、最终难免走上复吸这条“回头路”。现代医学已经证实，大多数烟民戒烟的失败，并不能归咎于意志力不够坚强，反而证实了烟草依赖的特性。烟草依赖是一种慢性病，烟瘾堪比海洛因成瘾，已定义为一种慢性病和其他慢性病如高血压、糖尿病及高血脂病一样，需到医院就诊，在医生的正确指导下戒烟。   

戒烟难在哪里？烟草成瘾本质是人体对烟草中的尼古丁产生了依赖，这种依赖与海洛因成瘾一样，都属于药物依赖的范畴，都是世界卫生组织定义的神经精神疾病的一种。有些烟民一旦找不到烟就会感到烦躁不安、易怒、焦虑、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等，这一过程与海洛因成瘾者非常相似，医学上称之为“戒断综合症”。为此，很多烟民都有一种上了“贼船”的感觉。一旦成瘾，每30～40分钟就需要吸支烟，以维持大脑尼古丁水平的稳定。

更糟糕的是，烟草还可以利用烟民的“依依不舍”，长期蹂躏他们的健康。研究显示，吸烟已成为慢性阻塞性肺病和慢性支气管炎致病的主要危险因素，约40%的慢性阻塞性肺病是由吸烟直接引起的。吸烟还是导致肺癌的首要危险因素，87%的肺癌死亡与吸烟（包括被动吸烟）有关。另外，在导致冠心病的9个独立危险因素中，吸烟排名第二，仅次于高血脂，排名比高血压、糖尿病还要靠前；每日吸烟超过20支者罹患冠心病及心血管事件的发病率，比不吸烟者高出2～6倍，但如果戒烟，就可将降低冠心病的死亡率达近40%，高于任何一种药物干预措施。事实证明吸烟者比不吸烟者平均少活5-6年。  

戒烟该从何下手？实践证明，戒烟需要在专业医生的指导下，实施“药物+心理”的治疗方案，以提高成功率。《中国临床戒烟指南》推荐将药物作为针对烟草成瘾的治疗手段。目前世界卫生组织推荐的一线戒烟药物有尼古丁替代药物、兼具尼古丁受体激动和拮抗双重作用的口服戒烟药及抗抑郁药安非他酮等3种。在专科医生的帮助之下，戒烟，已不再是不可能完成的任务。

男人抽烟或影响生育能力

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。

抽烟有害人体健康，这是每包香烟的注明了的。你可以说“我无所谓”，但你不可以不对你的下一代负责!希望我们这些瘾君子，早日戒烟!

众所周知，酒后不仅乱性，而且影响生育。其实大家也或多或少的知道，抽烟也是对生育有百害而无一利。大家常常会看到调查：XX香烟杀精等等。经总结得出抽烟对生育大致有以下四种影响，希望大家看后有所感慨，并决心戒烟。

一、抽烟影响生育力

牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生育力随抽烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17，000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量抽烟会使生育力受损，天天抽10支烟以上的妇女，在停止采用避孕措施后，不育率为10.7%，而不抽烟者的不育率只为5.4%。已戒烟的妇女和从不抽烟的妇女的生育力大致相同。

二、抽烟可引起精子异常

美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：抽烟削弱了男子的生育功能。他们将抽烟和不抽烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。