全国爱牙日 | 市中西医口腔科在行动

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。为帮助更多人树立正确的口腔健康理念，掌握科学的口腔健康知识，3344体育官方入口分别在“爱牙日”来临前及当日上午，组织医务人员开展主题活动，以专业技能守护百姓口腔健康。

9.16  市二幼龙蟠分园

9月16日，我院口腔科组织医务人员赴滁州市第二幼儿园龙蟠分园开展主题为“幼儿牙齿保护”的科普宣讲活动。医务人员通过精心制作的PPT，结合实物模型，用通俗易懂的语言向现场的小朋友及老师们讲解了牙齿的作用、什么是龋齿以及应该怎样保护我们的牙齿等相关知识。

同时，医务人员还邀请小朋友来到讲台，通过实物模型，现场演示正确的刷牙方式。在寓教于乐的氛围中，进一步加深了小朋友们爱护牙齿的意识，并帮助他们掌握了正确的爱牙护牙方法。

9.20  医院门诊大厅

20日上午，为进一步方便广大患者及家属咨询口腔健康问题，院口腔科医务人员在门诊大厅搭起临时诊台，通过现场讲述、发放宣传彩页、开展免费检查等方式，把科学的口腔健康知识传递给更多人。

对于本身已经存在口腔问题的患者，医务人员除耐心听取其情况自述外，还为其仔细检查实际状况，并就如何进一步完善检查和治疗，如何更好保护牙齿、健康口腔，提供专业、有针对性的指导意见。

正如今年的主题——“口腔健康 全身健康”。口腔虽小，却关系到全身的健康问题，因此值得我们每个人从小养成良好的健康习惯，拥有健康的口腔环境。为此，我院口腔科专家温馨提示广大青少年：

一、养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

二、使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

三、健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

（来源：姜德奇；编审：冯俊）